日本绿茶,即緑茶(ryokucha),是日本最受欢迎的茶饮之一,以其健康益处广为人知。在众多茶叶中,绿茶成为健康生活的绝佳选择。绿茶到底由什么制成?它对身体有何益处?J-Subculture为您详细解读。日本绿茶由茶树(チャノキ或Camellia sinensis)制成。上图展示的是茶树的花朵,但制作绿茶仅使用其叶子。虽然红茶和乌龙茶也同样来自这种植物,但绿茶的制作过程中,叶子不经过氧化。叶子在发酵前便被采摘并用蒸汽处理,这使得日本绿茶独具特色。饮茶习惯最初从中国传入日本,曾被视为奢侈品。如今绿茶在日本已非常普及,可在家庭和商店中随处找到。绿茶比其他饮料甚至水更佳!它富含抗氧化剂、维生素C和E、多酚等营养成分。每日饮用绿茶有助于保护心血管健康、加速新陈代谢、增强免疫力,并减轻精神压力。绿茶还能保护牙齿珐琅质并清洁口腔,饮用绿茶自然会让生活更健康。除了饮用的好处,绿茶对皮肤也有显著功效。绿茶叶敷肤令肌肤焕发自然光泽的同时也放松身心。绿茶可改善肤色、作为爽肤水,并且有效治疗痤疮!泡茶后,可以将茶叶用于美容护理,您的肌肤会感激的。绿茶可以单独饮用,也可以搭配茶点。虽常被误认为像咖啡那么苦,但