綠茶(ryokucha)是日本最受歡迎的茶飲種類,享有豐富的健康益處。相較於其他茶類,綠茶更能促進健康與美麗生活。那麼,綠茶究竟是由什麼製成?為什麼喝綠茶對身體有益?由J-Subculture帶您深入了解。 日本綠茶來自名為茶樹(チャノキ,Camellia sinensis)的植物。上述圖片為茶樹的花朵,但實際製茶主要是採用其葉片。黑茶與烏龍茶也同樣來自這種茶樹,不過綠茶的製程不會經過發酵;茶葉在發酵前即以蒸氣加熱,這正是日本綠茶獨特之處。喝茶的習慣最初由中國傳入日本,當時茶飲是一種奢侈品,現在則普遍存在於日本家庭與各種商店。 綠茶的健康價值領先其他飲品,甚至優於水。它富含抗氧化物、維生素C與E、多酚等營養素。每日飲用綠茶能提升心血管健康、加速新陳代謝、增強免疫力,並舒緩精神壓力。綠茶還能強化牙齒琺瑯質、清潔口腔,助您自然邁向更健康的生活。 除了飲用之外,綠茶對皮膚同樣具有多重益處。綠茶葉應用於皮膚能促進肌膚再生,提升自然光澤並帶來舒緩效果。它不僅能改善膚色,還有助於當作化妝水使用甚至治療粉刺。泡完綠茶後,不妨將茶葉重新利用於保養程序中,讓您的肌膚獲得回饋。